Ciąża dla wielu osób nie jest chorobą, dlatego też osoby takie zazwyczaj uważają, że w czasie jej trwania mogą robić praktycznie wszystko. Niestety nie jest to do końca prawda, ponieważ istnieją rzeczy, których w trakcie ciąży nie powinno się wykonywać. Czego unikać podczas ciąży? Rzeczy tych jest kilka, ponieważ z drugiej strony w czasie tego wyjątkowego stanu, nie ma też konieczności, aby kobieta była wyręczana we wszystkich swoich działaniach, które do tej pory wykonywała. W takim razie czego unikać podczas ciąży?
Czego unikać podczas ciąży?
Jak to zostało wyżej wspomniane jest kilka takich rzeczy, z których przyszła mama powinna zrezygnować, dla dobra swojego i swojego dziecka. Będzie do nich należeć:
- solarium i opalanie – w ciąży pod żadnym pozorem nie powinno chodzić się do solarium, nawet opalanie na słońcu nie jest wskazane, ponieważ może to doprowadzić do pojawienia się plam na skórze, co więcej będzie to osłabiało organizm, a nawet może powodować jego odwodnienie. Mamom zaleca się więc, by stosowały krem z filtrem oraz by zakrywały swoją głowę.
- alkohol i inne używki – tego prawdopodobnie nikomu nie trzeba już przypominać. Alkohol i inne używki bardzo źle wpływają na dziecko, może powodować to choroby serca, a także zaburzać rozwój malucha. Warto również pamiętać, by unikać także miejsc, które zapełnione są dymem papierosowym.
- gorące kąpiele – czego unikać podczas ciąży? Kolejną z takich rzeczy będą gorące kąpiele, które mogą powodować rozszerzanie się naczyń krwionośnych, zjawisko to jest bardzo niekorzystne, ponieważ w najgorszym przypadku może prowadzić nawet do poronienia.
- spanie na plecach – chodź wydaje się to dziwne, to kobiety w ciąży powinny unikać spania na plecach, ponieważ macica, która w trakcie ciąży mocno się powiększa będzie naciskała na kręgosłup co może powodować jego bóle, a także źle wpływać na jelita. Kobietom w ciąży zaleca się, by spały na lewym boku.
- dźwiganie ciężkich rzeczy – to także może bardzo źle wpływać na zdrowie mamy i dziecka. Dźwiganie ciężarów będzie powodowało bóle kręgosłupa, a może doprowadzić nawet do krwawienia. W ciąży należy unikać dużego wysiłku fizycznego, ponieważ będzie to wpływało na złe samopoczucie i różne bóle. W tym czasie warto zrezygnować z tak nadmiernej aktywności i zamienić ją na spacery.
- unikanie stresu – stres nigdy nie wpływa dobrze na zdrowie człowieka, szczególnie ważne jest więc, by unikać go podczas trwania ciąży. Oczywiście bardzo ciężko jest stresujące sytuacje wyeliminować ze swojego życia, jednak warto postarać się w dużym stopniu je ograniczyć.
Czego unikać podczas ciąży – czyli czego nie powinna jeść przyszła mama?
Czego unikać podczas ciąży, jeżeli chodzi o jedzenie. Jest kilka takich elementów, z który powinna zrezygnować przyszła mama, jedną z nich są fast foody, w których znajduje się bardzo duża liczba tłuszczów i jak wiadomo ten typ jedzenia zazwyczaj przyrządzany jest szybko, a znajdujące się tam produkty zwykle są słabej jakości. Kolejną rzeczą będą słodycze, te z kolei zawierają bardzo dużą ilość cukrów i niezdrowych substancji. Podobnie jak fast foody dostarczają one dużą ilość kalorii, która nie zawiera w sobie wartości odżywczych.
W trakcie trwania ciąży nie wolno spożywać żadnych serów pleśniowych, dojrzewających i sera feta. Pod żadnym pozorem nie wolno też jeść surowego mięsa czy jajek, może to powodować różne choroby, które następnie mogą skutkować nawet przedwczesnym urodzeniem, a także mogą wpłynąć na pojawienie się wielu wad rozwojowych u dziecka.
W trakcie ciąży kobieta powinna uważać zarówno na to co robi jak i na to co je. Wszystko to będzie wpływało nie tylko na jej zdrowie, ale także na zdrowie dziecka, które rozwija się w jej ciele. Przyszłe mamy powinny więc przykładać bardzo dużą uwagę do tego co się wokół nich dzieje, ponieważ w tym czasie muszą one dbać, nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swojego malucha.
